פסיכולוג

פסיכולוג: המטפל הרשום מקבל בתל אביב בלבד. לכל עיר יש עמוד משלה, עם המטפלים שמקבלים בה.

המטפל הרשום מצהיר על: עברית, אנגלית, צרפתית. הפירוט מופיע בפרופיל של כל מטפל.

פסיכולוג הוא בעל תואר אקדמי בפסיכולוגיה, ובישראל חייב להיות רשום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות; פסיכולוג קליני עבר בנוסף התמחות. הוא מציע פסיכותרפיה ואבחונים, אבל לא רושם תרופות. פסיכיאטר הוא רופא ורושם תרופות. "פסיכותרפיסט" ו"מטפל" אינם תארים מוגנים בישראל: שאלו על ההכשרה ועל הרישום לפני שמתחילים טיפול.

חרדה, לחץ מתמשך, מצב רוח ירוד, אבל, פרידה, קשיים זוגיים או משפחתיים, בעיות שינה, חוסר ביטחון, שחיקה, קשיי הסתגלות אחרי עלייה, טראומה, או פשוט צורך לדבר עם מישהו ניטרלי. אצל ילדים ובני נוער: פחדים, קשיים בלימודים, בעיות התנהגות, אבחונים (IQ, קשב). אם יש מחשבות אובדניות, פנו קודם לרופא או לער"ן (1201).

באופן פרטי לא: קביעת התור ישירה וחסויה. בקופת החולים טיפול פסיכולוגי מכוסה במרפאות לבריאות הנפש, ברוב המקרים בלי הפניה, אבל עם רשימות המתנה ארוכות ומספר מפגשים מוגבל.

מחיר המפגש (בדרך כלל חמישים דקות) תלוי במטפל, בעיר, בניסיונו ובסוג המפגש (אישי, זוגי, משפחתי, וידאו). ברופאביקליק המחירים מופיעים בכל פרופיל לפני קביעת התור, בלי עמלה. חלק מהפסיכולוגים מציעים מחיר מופחת לסטודנטים או לעולים חדשים.

הביטוחים המשלימים של הקופות (כללית מושלם, מכבי זהב, מאוחדת עדיף, לאומית זהב) מחזירים לעיתים קרובות חלק מעלות מספר מוגבל של מפגשים בשנה אצל פסיכולוג מוכר, לפעמים אחרי הפניה. גם חלק מהביטוחים הפרטיים מחזירים. בדקו את הפוליסה לפני שמתחילים ושמרו קבלות.

בטיפול נפשי, לדבר בשפת האם הוא לעיתים קרובות גורם מכריע. ברופאביקליק השפות המדוברות ואופן המפגש (קליניקה, וידאו) מופיעים בכל פרופיל; עמוד הפסיכולוגיה מחולק לפי עיר ובחיפוש אפשר לסנן לפי שפה. טיפול בווידאו מאפשר גם להגיע למטפל מעיר אחרת.

הנפוצות ביותר הן טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT, מתועד היטב לחרדה, פוביות, דיכאון ונדודי שינה), טיפולים פסיכודינמיים, EMDR לטראומה, טיפול זוגי ומשפחתי, ו-ACT. המחקרים מראים שאיכות הקשר עם המטפל חשובה לא פחות מהשיטה: אל תהססו להחליף מטפל אם אין חיבור אחרי כמה מפגשים.

טיפול CBT ממוקד נמשך לרוב בין שמונה לעשרים מפגשים; טיפול מעמיק יותר יכול להימשך חודשים או שנים, בדרך כלל פעם בשבוע. הפסיכולוג מגדיר יעדים בהתחלה ובוחן את ההתקדמות באופן קבוע. אפשר להפסיק מתי שרוצים; כדאי לדבר על זה עם המטפל במקום להפסיק בלי הודעה.